Главная - Андрей Журавлев

Блог о путешествии по саморазвитию

Перешёл на дробное питание

Перешёл на дробное питание

Сегодня наконец-то перешёл на правильное дробное питание. Хоть с небольшими оговорками, но это только начало. Делать одноразовые порции на целый день оказалось довольно удобно. В холодильнике теперь 5 банок еды на весь день. Все уже готовое. Сунул в адронный коллайдер aka микроволновку на 1,5 минуты и еда разогревать до приемлемой температуры. Сегодня весь день живу на гречке с курицей. 200 гр. вареной гречки и 100 гр. курицы. Примерное БЖУ одной порции еды (300 гр.) : Белков: 32,8 гр., Жиров 12,6гр., Углеводов: 39.8 гр. Калорийность 338 ккал. Завтра думаю расширить свой рацион овсяной кашей ...

Что нужно, чтобы стать успешным и богатым?

Что нужно, чтобы стать успешным и богатым?
Для некоторых успех может означать отличную работу или счастливую личную жизнь, а для других может означать финансовую свободу и собственный бизнес в интернете. Это также может означать возможность расплатиться с долгами или купить большой дом. Успех также можно измерить во многих других аспектах жизни. Независимо от того, что успех может означать для Вас, есть несколько определенных шагов, которым Вы можете следовать, чтобы добиться успеха.
12.03.2021

Как ставить цели и достигать их: 10 советов по постановке задач

Как ставить цели и достигать их: 10 советов по постановке задач
Согласно исследованию Statistic Brain, 92% всех новогодних целей фактически заканчиваются неудачей, а четверть из тех, кто их поставил, сдались в течение первой недели. Вот десять советов по постановке целей, которые помогут Вам добиться успеха.